Gehzeit-Rechner für Wanderungen
Kilometer und Höhenmeter eingeben — der Rechner nennt die Gehzeit nach der Formel, mit der auch Alpenvereine und Wegweiser rechnen. Dazu Ankunftszeit und die Uhrzeit, zu der du spätestens umkehren solltest.
- Ankunft
- 15:45 Uhr
- bis zum höchsten Punkt
- ca. 4:37 h
- Rückweg
- ca. 3:08 h
- Umkehrzeit
- 13:22 Uhr
Bist du um 13:22 Uhr noch nicht am höchsten Punkt, kehr um — dann reicht es mit 30 Minuten Reserve. Warum die Umkehrzeit zählt
Dein Tempo entspricht 4,0 km/h in der Ebene und 500 Hm/h im Abstieg. Für eine GPX-Datei rechnet der GPX-Viewer mit dem echten Höhenprofil.
So rechnet der Gehzeit-Rechner
Grundlage ist die Formel der DIN 33466, nach der auch die Alpenvereine und die gelb-weißen Wegweiser rechnen. Sie unterstellt einen durchschnittlichen Wanderer mit Tagesrucksack:
- 4 km pro Stunde in der Ebene,
- 300 Höhenmeter pro Stunde im Aufstieg,
- 500 Höhenmeter pro Stunde im Abstieg.
Daraus entstehen zwei Zeiten — eine für die Strecke, eine für die Höhenmeter. Die größere zählt voll, die kleinere zur Hälfte. Beispiel: 12 km mit 900 Hm hinauf und hinab ergeben 3 Stunden für die Strecke und 4:48 Stunden für die Höhenmeter, zusammen also 4:48 + 1:30 = gut 6:15 Stunden reine Gehzeit. Wer ein anderes Tempo wählt, verschiebt alle drei Werte im selben Verhältnis.
Die Formel kennt kein Gelände: Geröll, Schnee, Blockwerk oder ausgesetzte Stellen kosten mehr Zeit, ein breiter Forstweg weniger. Wie man das einschätzt, steht in Gehzeiten realistisch einschätzen und in Schwierigkeitsskalen verstehen.
Wie lange dauert eine Wanderung von 10, 15 oder 20 km?
Reine Gehzeit nach DIN, ohne Pausen — mit gleich viel Höhenmetern hinauf wie hinab:
| Strecke | eben | 500 Hm | 1000 Hm |
|---|---|---|---|
| 5 km | 1:15 h | 3:15 h | 6:00 h |
| 10 km | 2:30 h | 4:00 h | 6:30 h |
| 15 km | 3:45 h | 5:00 h | 7:15 h |
| 20 km | 5:00 h | 6:15 h | 7:45 h |
| 25 km | 6:15 h | 7:30 h | 9:00 h |
Wie viele Höhenmeter pro Stunde sind normal?
300 Hm/h ist der Normwert, nicht der Durchschnitt aller Wanderer. Ehrlich eingeschätzt liegt das eigene Tempo oft darunter — besonders am Ende einer langen Tour, in der Höhe oder bei Hitze. Zeit für 1000 Höhenmeter hinauf und hinab:
| Tempo | Aufstieg | passt für | 1000 Hm hin & zurück |
|---|---|---|---|
| Gemütlich | 250 Hm/h | Einsteiger, Familien, schwerer Rucksack | 6:30 h |
| Normal (DIN) | 300 Hm/h | Wegweiser- und Führerzeiten | 5:15 h |
| Zügig | 400 Hm/h | trainiert, leichter Rucksack | 4:00 h |
| Sportlich | 500 Hm/h | sehr fit, regelmäßig am Berg | 3:15 h |
Wer allein geht, sollte großzügiger rechnen — warum, steht in Zeitplanung allein. Und wenn die letzte Bahn das Ziel ist, zählt eine zweite Grenze: Die letzte Bahn.
Häufige Fragen
Wie viele Höhenmeter schafft man pro Stunde?
Die Normzeit (DIN 33466) rechnet mit 300 Höhenmetern pro Stunde im Aufstieg und 500 im Abstieg. Trainierte Wanderer schaffen 400 bis 500 Hm/h, Einsteiger und Familien eher 200 bis 250. Mit schwerem Rucksack, in der Höhe oder bei Hitze sinkt der Wert deutlich.
Wie lange braucht man für 20 km Wandern?
In der Ebene etwa 5 Stunden reine Gehzeit bei 4 km/h. Mit 500 Höhenmetern hinauf und hinab werden es gut 6 Stunden, mit 1000 Höhenmetern knapp 8 Stunden — Pausen kommen jeweils dazu, realistisch 15 bis 25 Prozent.
Wie berechnet man die Gehzeit einer Wanderung?
Man rechnet zwei Zeiten aus: die für die Strecke (4 km pro Stunde) und die für die Höhenmeter (300 Hm/h hinauf, 500 Hm/h hinab). Die größere zählt voll, die kleinere zur Hälfte, die Summe ist die Gehzeit. So rechnen auch die Alpenvereine und die Wegweiser.
Warum stimmen die Zeiten auf den Wegweisern oft nicht?
Wegweiser nennen die reine Gehzeit für einen durchschnittlichen Wanderer ohne Pausen. Wer langsamer geht, fotografiert, rastet oder mit Kindern unterwegs ist, braucht deutlich länger — deshalb gehört ein Pausenzuschlag in jede Planung.
Was ist die Umkehrzeit?
Die Uhrzeit, zu der du umkehrst, egal wo du gerade bist. Sie wird vor der Tour festgelegt: spätestens zurück minus Zeit für den Rückweg minus eine Reserve. Der Rechner nimmt dafür 30 Minuten.
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